Mejora el descanso de tu peque sin renunciar a lo que para ti es importante, ni llantos ni pautas mágicas que no encajan contigo.
MÉTODO DESCANSO 360ºmini
🌙 Entiende, implementa y resuelve tus dudas.
Un programa para familias con peques de 3 a 5 meses
que quieren recuperar el descanso en casa
de forma respetuosa y con resultados reales.
🔁 El paso a paso para mejorar el sueño diurno y nocturno de tu peque,
entendiendo qué le pasa, qué necesita y cómo acompañarlo.
¿Sabías que el maldormir tiene consecuencias en el desarrollo cognitivo de tu peque desde los 3 meses?
😤 Más irritabilidad y dificultad para calmarse.
🙊 Retrasos en empezar a hablar o entender palabras.
🥺 Crece menos de lo que debería.
Hola, soy Alicia Marqués Experta en Sueño Infantil
Dale al play y te cuento cómo te puedo ayudar
Yo he estado igual que tú ahora, agotada, irritable y dispersa por culpa del maldormir de mi peque, y por eso, sé como ayudarte.
IRÉ AL GRANO
TÚ NECESITAS...
>> Mejorar las noches de tu peque y , en consecuencia, las tuyas.
>> Que el momento de dormir la siesta no sea una batalla.
>> Tener un paso a paso claro que te diga qué hacer sin complicaciones.
PERO LA REALIDAD ES...
>>¿Tu peque se despierta a los 30' o 45' como un reloj de sus siestas?
>>Te han dicho que con el tiempo todo mejora pero tú ya llevas 3 meses de agotamiento.
>>¿El día es un descontrol y además las noches son agotadoras?
>>¿Has probado pecho, porteo, biberones, movimiento y sigue con despertares?
>> Tienes dudas, miedos, inseguridades. No sabes si lo estás haciendo bien o si puedes mejorar algo.
Si te has sentido que hablaba de ti y de tu peque Método Descanso 360ºmini es lo que necesitas.
👇
Únete a las más de 200 familias del buendormir gracias al Método Descanso 360ºmini
El programa online con implementación de pautas concretas para mejorar el sueño de peques de 3, 4 o 5 meses
Con el acceso ahora obtendrás:
1-Acceso a las 3 Fases del Programa programa online de Método Descanso 360ºmini durante 4 meses con pautas claras a implementar desde el primer día. (Precio habitual 279€).
2-Videos cortos y sencillos para poner el práctica de forma fácil.(Precio habitual 249€).
3-Material de apoyo para que recuerdes fácil lo que debes hacer en cada caso. (Precio habitual 47€).
4-Acompañamiento mensual por videollamada conmigo. Te resolveré tus dudas, 4 consultas grupales, 1 por mes de acceso (Precio habitual de 4 consultas 320€).
LO QUIERO
El buendormir de tu peque es posible si tienes el conocimiento y las herramientas adecuadas.
💙No quiero que te sientas culpable, porque yo también he estado ahí, pero es nuestra responsabilidad otorgarles un buen descanso.💙
SÉ QUE TÚ ESTÁS AGOTADA
Pero...
¿Sabías que el cerebro de tu peque crece un 1% cada día mientras duerme?
Por eso el maldormir tiene consecuencias en su desarrollo, por ejemplo:
⚠️ Está más irritable y llora de forma habitual: problemas en el desarrollo emocional y regulación del estrés.
⚠️ Se enferma con más frecuencia: sistema inmunitario debilitado.
⚠️ Aprende menos y se adapta peor a lo nuevo : déficits en el desarrollo neuronal y plasticidad cerebral.
⚠️ Entiende menos y su lenguaje se desarrolla lento: retrasos en el desarrollo del lenguaje.
Que no puedas implementar "sueño autónomo" NO significa que el sueño de tu peque no se puede/debe mejorar con esta edad, de hecho, todo lo contrario
¿Qué te propongo?
Diseñar contigo una hoja de ruta para que en todo momento sepas qué debes hacer (y no hacer) en el sueño de tu peque de 3, 4 o 5 meses.
Para que estés preparada y sepas cómo aportarle a tu bebé (y a tu familia)
el buendormir que necesita.
3 FASES DE PROGRAMA
Serán 3 fases de programa claras en las que aprenderás a conocer a tu peque, entender qué necesita en cada momento y gestionar su maldormir de manera efectiva.
VIDEOS SENCILLOS Y PRÁCTICOS
En cada fase encontrarás videos cortos (para ir al grano) donde te explicaré lo qué debes hacer para mejorar el sueño de tu peque.
ACOMPAÑAMIENTO MENSUAL
Si te quedará alguna duda, tendrás acceso a una consulta grupal mensual en directo conmigo para que quede resuelta.
MATERIAL DE APOYO
En cada vídeo encontrarás información de apoyo diseñada para que puedas implementar cada paso sin que tu memoria, afectada por la falta de descanso debido al maldormir, te juegue una mala pasada.
Así es como mejoraremos el sueño de tu peque y el de tu familia.
FASE 1
ENTENDER PARA ATENDER
Para ti, que necesitas claridad antes de dar el primer paso
Al acabar esta fase, tendrás un registro detallado de las rutinas y características de tu peque, junto con las claves para entender qué factores pueden estar afectando su descanso.
- ¿Qué "rutinas" estamos llevando a cabo a día de hoy?
- Preguntas clave para identificar aspectos fisiológicos, médicos o funcionales que influyen en el sueño de tu peque a esta edad.
- Repasemos juntos: ¿Cuándo sí es necesario derivar a un especialista pediátrico y cuándo no?
FASE 2
ANALIZAR PARA TRANQUILIZAR
Para ti, que quieres saber qué esperar del sueño de tu peque en cada etapa.
Al terminar esta fase, entenderás las necesidades de sueño y alimentación de tu peque según su edad (3, 4 o 5 meses), y sabrás cómo ajustar tus expectativas a su desarrollo.
- Reflexión sobre nuestras rutinas: detecta patrones y áreas de mejora.
- Diferencia entre necesidades individuales y guías generales.
- Evolución del Sueño del bebé de 3 a 5 meses.
- Expectativas de sueño y alimentación (materna o en fórmula) según la edad.
- Comprende cómo la alimentación y el sueño trabajan juntos para lograr un descanso reparador.
FASE 3
IMPLEMENTAR PARA CONTROLAR
Para ti, que buscas resultados prácticos y visibles.
Al finalizar esta fase, habrás implementado cambios en las rutinas diurnas y nocturnas de tu peque, mejorando progresivamente su descanso con metas realistas y claras
- Controlar el sueño diurno para mejorar el descanso nocturno.
- Ambiente de sueño reparador.
- Rutina LAST adaptada a cada edad y diseñada para mejorar el sueño mientras priorizas el cuidado.
- Metas realistas: qué esperas, prioridades, tiempos en cada etapa y resolución de dudas habituales.
No te quedes con dudas
¿Qué necesito?
¿Hasta qué fecha podré acceder al contenido?
¿Sabré aplicar yo sola todos los recursos?
¿Incluye resolución de dudas?
¿Me servirá si mi peque ya tiene 6 meses o más?
Más de 200 familias han pasado por Método Descanso360ºmini
Puedes leer su testimonio:
"Nuestro bebé (Jorge,3 meses) no dormía ni de día ni de noche, gracias al Método Descanso 360ºmini pudimos detectar que tenía reflujo, fue tratado y empezó a descansar"
- Margarita Durán
"Saber lo que le pasaba a Eric (3 meses) en cada momento nos cambió todo. Empezó a dormir cuando le tocaba y mejoró todo su día. Por la noche sólo se despertaba para mamar cuando le tocaba y no a todas horas como antes"
- Emma Lluch
"El Método Descanso 360ºmini nos aportó paz mental, sabíamos qué era lo que necesitaba el bebé en cada momento.Teníamos una agenda bien estructurada de cara al bebé (Martí 4 meses) y sabíamos lo que teníamos que hacer en cada momento, cuándo ponerlo a dormir en las siestas, cuándo le tocaba comer. Eso nos dió flexibilidad en nuestra vida para poder vivir, antes sólo teníamos obsesión porque durmiera, no dormía y ni salíamos de casa"
- Laura Nicolás
Mira lo que dicen:
Testimonio Familia Lluís (4 meses)
Escúchalas:
Testimonio Familia Martí (4 meses)
Testimonio Familia Eric (3 meses)
Ahora sí, ¿estás preparada para empezar a descansar?
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3 Fases de programa online para que sepás qué hacer en cada momento.
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Explicación con vídeos sencillos y prácticos para aplicar desde el primer día.
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Acceso durante 4 meses para que puedas realizarlo con calma pero sin pausa.
-
Material didáctico descargable que incluye guías exclusivas, herramientas de apoyo, hoja de ruta paso a paso y contenido basado en la ciencia.
Y además:
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Resolución de dudas en directo conmigo mensualmente (4 consultas grupales, 1 por mes de acceso al programa).
¿Te veo dentro?
¡LISTA!¡TE VEO DENTRO!
Soy Alicia Marqués y voy a enseñarte a detectar qué debes hacer (y no hacer) en cada momento para mejorar el descanso de tu bebé
Siempre he sido una amante de la prevención y de tenerlo todo “controlado”.
El orden y los procesos forman parte de mi ADN.
Como buena ingeniera no podía ser de otra manera.
Sin embargo, el maldormir de mi hijo pequeño no lo vi venir.
Durante semanas escuché a profesionales y amigos decirme que “era solo una fase”, que cuando pasaran los meses empezaría a dormir mejor.
Pero nunca llegaba ese momento y estuvimos gestionando despertares, yendo a trabajar sin apenas dormir y de mal humor más tiempo del que me gusta recordar (sin olvidar que tenía un hermano mayor de 2 años y medio al que también teníamos que atender)
Hasta que un día dije basta.
Empecé a leer, investigar y estudiar todo lo que caía en mis manos.