Si tu bebé solo hace siestas de 30-45 minutos y cada noche es un caos… el problema no está en la noche, sino en lo que haces cada vez que se despierta durante el día.
MÉTODO
DESCANSO 360ºmini
No es que lo estés haciendo mal.
Es que nadie te ha enseñado cómo organizar el día de tu peque de 3, 4 o 5 meses para que deje de despertarse constantemente por la noche.
Con Método Descanso 360ºmini, conseguirás siestas largas sin lucha, dias controlados sin obsesión y noches calmadas con sólo despertares por alimentación (ni uno más).
IRÉ AL GRANO
TU REALIDAD ES...
>>Las siestas son una lucha constante y cuando por fin se duerme… a los 30-45 minutos está otra vez despierto como
si nada
>>Es IMPOSIBLE soltarlo en la cuna, sólo porteo o pecho
>>Has probado pecho, porteo, biberones, movimiento y sigue con despertares
>>Cada vez es más difícil dormirlo y cada despertar cuesta más.
>> Estás agotada, no sabes si es normal
y ya no tienes claro qué hacer cada vez que se despierta.
Y lo más frustrante es que, aunque sientes que haces todo lo posible, nada termina de encajar.
Y aunque parece que el problema está en la noche…
no empieza ahí.
De hecho, los despertares nocturnos a esta edad
tienen más que ver con lo que pasa por el día que no por la noche.
Concretamente, con lo que haces cada vez que tu bebé
se despierta a los 30-45 minutos de su siesta.
Así empieza el bucle:
👉 descanso incompleto→más despertares→más cansancio→más dificultad para dormir
Y por eso, aunque pruebes cosas diferentes,nada termina de sostenerse en el tiempo.
SÉ QUE TÚ ESTÁS AGOTADA
Pero...
No necesitas seguir con apps generales sobre las ventanas de sueño.
✔️Necesitas dejar de estar agobiada sabiendo que esa siesta durará poco.
✔️Necesitas poder despertarte por la mañana sabiendo que tendrás tiempo para prepararte el desayuno porque no estará enganchado al pecho toda la siesta.
✔️Necesitas dejar de temer que llegue la hora de dormir porque sabes que será un caos de lloros, gritos y rechazo.
✔️
Necesitas poder ducharte tranquilamente porque otra persona duerme a tu peque con calma y tu no sientes la culpa del "abandono" por oirle llorar.
¿Qué te propongo?
Dejar de improvisar cada vez que tu peque se despierta.
Vas a tener claro cuándo y cuánto necesita dormir,
cuándo necesita comer
y cuándo necesita seguir activo…
pero, sobre todo,
vas a saber qué hacer( y qué no) para que ese descanso no se quede a medias durante el día
y deje de convertirse en más despertares por la noche.
Que todo empiece a encajar en 20 días.
3 FASES DE PROGRAMA
Cada Fase explica lo que tienes que hacer, al grano, que bastante tienes con cuidar de un peque. No te voy a explicar todo el mundo del sueño infantil (eso ya lo sé yo).
VIDEOS SENCILLOS Y PRÁCTICOS
Videos cortos, que se pueden ver desde el móvil mientras das el pecho/biberón o porteas a tu peque. Se trata de decirte que hacer no de distraerte con una serie del sueño del bebé.
ACOMPAÑAMIENTO MENSUAL
Nos veremos 1 vez al mes para resolver cualquier duda que puedas tener. Tranquila que siempre resuelvo todo y, además, tienes acceso a las grabaciones de dudas de los otros meses.
MATERIAL DE APOYO
Cada Fase viene con material de apoyo para imprimir y pegar en la nevera o para llevar como fondo de pantalla del móvil. Nada de tener que recordar con la falta de memoria que te provoca el maldormir.
Y si estás pensando que tu bebé aún es demasiado pequeño para trabajar el sueño… es normal.
Es una de las dudas más comunes.
Pero justo entre los 3 y los 5 meses
es cuando más impacto tiene lo que haces durante el día en su descanso.
Dale al play, porque esto puede cambiar completamente cómo entiendes el sueño de tu bebé
Y esto es exactamente lo que empiezan a aplicar las familias que pasan por el método..
Que no puedas implementar "sueño autónomo" NO significa que el sueño de tu peque no se puede/debe mejorar con esta edad, de hecho, todo lo contrario
Empieza a tener claro qué hacer con tu bebé en cada momento del día…
y deja atrás las noches caóticas
Únete a más de 200 familias que ya lo han conseguido con Método Descanso 360º mini (3, 4 o 5,5 meses)
Un sistema paso a paso para que sepas exactamente
corregir el error invisible que está arruinando el descanso del bebé.
y dejes de improvisar durante el día.
Con el acceso ahora obtendrás:
1-Acceso al Programa Método Descanso 360ºmini durante 4 meses con pautas claras a implementar desde el primer día.
1.1-Videos cortos y prácticos
para que puedas aplicar sin dudar (aunque estés agotada)
1.2-Material de apoyo
para no tener que pensar qué hacer en cada momento
1.3-Acompañamiento mensual por videollamada conmigo.
para resolver dudas y no volver a sentir que vas a ciegas
QUIERO EMPEZAR A DESCANSAR
El buendormir de tu peque es posible si tienes el conocimiento y las herramientas adecuadas.
Más de 200 familias han pasado por Método Descanso360ºmini
Puedes leer su testimonio:
"Nuestro bebé (Jorge,3 meses) no dormía ni de día ni de noche, gracias al Método Descanso 360ºmini pudimos detectar que tenía reflujo, fue tratado y empezó a descansar"
- Margarita Durán
"Saber lo que le pasaba a Eric (3 meses) en cada momento nos cambió todo. Empezó a dormir cuando le tocaba y mejoró todo su día. Por la noche sólo se despertaba para mamar cuando le tocaba y no a todas horas como antes"
- Emma Lluch
"El Método Descanso 360ºmini nos aportó paz mental, sabíamos qué era lo que necesitaba el bebé en cada momento.Teníamos una agenda bien estructurada de cara al bebé (Martí 4 meses) y sabíamos lo que teníamos que hacer en cada momento, cuándo ponerlo a dormir en las siestas, cuándo le tocaba comer. Eso nos dió flexibilidad en nuestra vida para poder vivir, antes sólo teníamos obsesión porque durmiera, no dormía y ni salíamos de casa"
- Laura Nicolás
Mira lo que dicen:
Testimonio Familia Lluís (4 meses)
Escúchalas:
Testimonio Familia Martí (4 meses)
Testimonio Familia Eric (3 meses)
Entre los 3 y los 5 meses es cuando el sueño se construye.
Si esperas, tendrás que “arreglar”.
Si empiezas ahora, solo necesitas acompañar.
Acompañar ahora significa llegar a los 6 meses con:
✔️ un peque más tranquilo
✔️ siestas que duran de verdad
✔️ noches que,por fin,tienen sentido.
Así es como mejoraremos el sueño de tu peque y el de tu familia.
FASE 1
ENTENDER PARA ATENDER
Para ti, que necesitas claridad antes de dar el primer paso
Al acabar esta fase, tendrás un registro detallado de las rutinas y características de tu peque, junto con las claves para entender qué factores pueden estar afectando su descanso.
- ¿Qué "rutinas" estamos llevando a cabo a día de hoy?
- Preguntas clave para identificar aspectos fisiológicos, médicos o funcionales que influyen en el sueño de tu peque a esta edad.
- Repasemos juntos: ¿Cuándo sí es necesario derivar a un especialista pediátrico y cuándo no?
FASE 2
ANALIZAR PARA TRANQUILIZAR
Para ti, que quieres saber qué esperar del sueño de tu peque en cada etapa.
Al terminar esta fase, entenderás las necesidades de sueño y alimentación de tu peque según su edad (3, 4 o 5 meses), y sabrás cómo ajustar tus expectativas a su desarrollo.
- Reflexión sobre nuestras rutinas: detecta patrones y áreas de mejora.
- Diferencia entre necesidades individuales y guías generales.
- Evolución del Sueño del bebé de 3 a 5 meses.
- Expectativas de sueño y alimentación (materna o en fórmula) según la edad.
- Comprende cómo la alimentación y el sueño trabajan juntos para lograr un descanso reparador.
FASE 3
IMPLEMENTAR PARA CONTROLAR
Para ti, que buscas resultados prácticos y visibles.
Al finalizar esta fase, habrás implementado cambios en las rutinas diurnas y nocturnas de tu peque, mejorando progresivamente su descanso con metas realistas y claras
- Controlar el sueño diurno para mejorar el descanso nocturno.
- Ambiente de sueño reparador.
- Rutina LAST adaptada a cada edad y diseñada para mejorar el sueño mientras priorizas el cuidado.
- Metas realistas: qué esperas, prioridades, tiempos en cada etapa y resolución de dudas habituales.
No te quedes con dudas
¿Qué necesito?
¿Hasta qué fecha podré acceder al contenido?
¿Sabré aplicar yo sola todos los recursos?
¿Incluye resolución de dudas?
¿Me servirá si mi peque ya tiene 6 meses o más?
Ahora sí, ¿estás preparada para empezar a descansar?
-
3 Fases de programa online para que sepás qué hacer en cada momento.
-
Explicación con vídeos sencillos y prácticos para aplicar desde el primer día.
-
Acceso durante 4 meses para que puedas realizarlo con calma pero sin pausa.
-
Material didáctico descargable que incluye guías exclusivas, herramientas de apoyo, hoja de ruta paso a paso y contenido basado en la ciencia.
Y además:
-
Resolución de dudas en directo conmigo mensualmente (4 consultas grupales, 1 por mes de acceso al programa).
¿Te veo dentro?
¡LISTA!¡TE VEO DENTRO!
Soy Alicia Marqués y estuve en la misma situación que tú.
Siempre he sido una amante de la prevención y de tenerlo todo “controlado”.
El orden y los procesos forman parte de mi ADN.
Como buena ingeniera no podía ser de otra manera.
Sin embargo, el maldormir de mi hijo pequeño no lo vi venir.
Durante semanas escuché a profesionales y amigos decirme que “era solo una fase”, que cuando pasaran los meses empezaría a dormir mejor.
Pero nunca llegaba ese momento y estuvimos gestionando despertares, yendo a trabajar sin apenas dormir y de mal humor más tiempo del que me gusta recordar (sin olvidar que tenía un hermano mayor de 2 años y medio al que también teníamos que atender)
Hasta que un día dije basta.
Empecé a leer, investigar y estudiar todo lo que caía en mis manos.