Recupera tu descanso respetando tu cuerpo, tus necesidades y tu estilo de vida

 

MASTERCLASS MUJER DESCANSADA

El buendormir femenino

 

 🌙 Tu biología femenina influye en tu descanso. Aprende a mejorar tu energía de forma realista.

 

 👉Una masterclass para mujeres que sienten que duermen, pero no descansan y quieren recuperar su vitalidad sin pautas imposibles ni soluciones mágicas.

 

 🔁 El paso a paso para entender qué te pasa, por qué te sientes agotada y qué cambios sencillos puedes implementar para empezar a descansar de verdad.

Ya lo tengo claro, quiero conseguir dormir mejor

DIME SI TE SIENTES IDENTIFICADA

 

⚠️ Me despierto por las mañanas agotada.
⚠️Hasta que no me tomo un café (té) no soy persona.
⚠️Me acuesto por la noche cansada físicamente pero mi cabeza va a mil por hora.

 

Necesitas unas pautas claras para poder descansar mejor. 
España es el país del mundo con mayor consumo de benzodiacepinas (hipnosedantes), con mayor % en mujeres.
Nos falta consciencia social de la importancia del buendormir, sobretodo en nosotras.
¿Sabías que las hormonas de la mujer tienen un papel muy importante en nuestra vida y conocer cómo hacerlas funcionar de la mejor manera posible te ayudará a descansar?

 

El cuerpo y cerebro de la mujer cambia en todas las etapas de su vida. 
Y eso afecta a tu sueño 
Tranquila que no estás sola.

 

La clave es que lo puedes mejorar sabiendo que estás haciendo todo lo que está en tu mano. 
 
Con información y pautas claras para implementar en tu día a día.

Únete a todas las mujeres que ya han mejorado su descanso gracias a esta Masterclass

La masterclass que te dará las pautas y herramientas concretas para mejorar el sueño femenino.

Con el acceso ahora obtendrás:

 

1- Video de 50' : 
Te lo explico todo desde el principio y con base científica.

 

2- Pautas Claras:
"Me conozco y sé cómo mejorar mi descanso con las pautas de la masterclass"

 

3- Material de apoyo:
Obtendrás la "Checklist del buendormir femenino" donde se resume todo lo explicado y los pasos que debes dar para RE-CONOCERTE.

 

 Todo esto hoy por 79€ 49€
 
LO NECESITO

¿Qué te propongo?

 
Tomate un ratito para ti, sólo 1h. 
 
Para que te autoconozcas y sepas qué necesita tu cuerpo y cerebro femenino y, así , implementar lo que te enseño para dormir mejor.
SÓLO 1 VIDEO DE 50'
Te lo explico todo desde el principio y con base científica.
PAUTAS CLARAS
No me quedo solo en la formación, también pasarás a la implementación
"Me conozco y sé cómo mejorar mi descanso con las pautas de la masterclass"
MATERIAL DE APOYO
Tendrás la "Checklist del buendormir femenino" donde se resume todo lo explicado y los pasos que debes dar para RE-CONOCERTE.
QUIERO EMPEZAR YA

Estos dicen las mujeres que han pasado por la Masterclass

Conseguirás Re-Conocerte

 
Hay algo que debes saber. 
 
Si esperas encontrar únicamente un listado de las distintas etapas evolutivas del sueño femenino, esta Masterclass no es para ti.
 
No seré yo la que te diga que no debes conocer esas etapas (y  de hecho las abordaremos a lo largo de la masterclass), pero no te servirán de nada si no sabes cómo trasladarlas a tu día a día, con tus circunstancias y las de tu situación.
 
Tendrás la Checklist del Buendormir Femenino para poder empezar a Re-Conocerte (Conocerte de nuevo) y saber qué necesitas tú, particularmente tú, como mujer para dormir mejor.
Quiero Re-Conocerme y Descansar

Así es como mejoraremos tu sueño.

Mujer Descansada
Para ti, que te mereces empezar el día con energía.
Partiremos del principio para implementar al final.
 
  • Cómo funciona el sueño en los adultos
  • Qué particularidades tiene el sueño femenino
  • Qué sucede mientras dormimos y cuales son las consecuencias físicas del maldormir femenino.
  • Distintas etapas de la mujer y la evolución en el sueño. 
  • ¿Cómo soy yo? y ¿qué necesito?
  • ¿Qué puedo hacer para mejorar mi sueño?
  • Implementación de "La Triple A del buendormir"
  • Checklist del Buendormir, empecemos a dar pasos.

No te quedes con dudas

 Soy Alicia Marqués y voy a enseñarte a detectar qué debes hacer (y no hacer) en cada momento para mejorar tu propio descanso.

Siempre he sido una amante de la prevención y de tenerlo todo “controlado”. 

 

El orden y los procesos forman parte de mi ADN. 
Como buena ingeniera no podía ser de otra manera. 
Sin embargo, el maldormir de mi hijo pequeño no lo vi venir.
 
Durante semanas escuché a profesionales y amigos decirme que “era solo una fase”, que cuando pasaran los meses empezaría a dormir mejor.
 
Pero nunca llegaba ese momento y estuvimos gestionando despertares, yendo a trabajar sin apenas dormir y de mal humor más tiempo del que me gusta recordar (Sin olvidar que tenía un hermano mayor de 2 años y medio al que también teníamos que atender).
 
Hasta que un día dije basta. 
Empecé a leer, investigar y estudiar todo lo que caía en mis manos. 

Y en ese camino me di cuenta de algo: hay una falta de conciencia social del buendormir.
+300 familias han pasado por mis manos ayudando a sus peques a descansar bien y luego me encontraba con frases como:
  • "Alicia, yo sigo durmiendo mal,¿ será que el maldormir de mi peque me ha afectado tanto que nunca volveré a dormir bien?"🤯
 
  • "Alicia, mi peque es una maravilla pero yo me sigo despertando con cualquier cosa"🤯
 
  • "Desde que soy madre ya no he vuelto a dormir igual"🤯
 
  • "Quizá mi peque es maldormidor por mi culpa, desde que me vino la menstruación siempre he dormido mal, como muchas amigas"🤯

 

Me di cuenta de una cosa:
Nosotras, las mujeres, somos las grandes olvidadas.

Ahora sí, ¿estás preparada para pasar a la acción?

  • Sólo 1h de tu tiempo.
  • 50 minutos de video.
  • 10 minutos de "trabajito" para personalizar lo aprendidjo.
  • Material didáctico , fácil y práctico.

Mejora tu descanso por sólo

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¡TE VEO DENTRO!